چند ترفند خود مراقبتی برای حفظ انرژی در قرنطینه خانگی

در دوران قرنطینه خانگی باید مراقب سلامت جسم و روح باشیم تا ویروس کرونا را راحت تر شکست دهیم.

  1. جمعه ۲۲ فروردین ۹۹ ساعت ۱۷:۴۵ (۱ ماه،۳ هفته قبل)
قرنطینه
به گزارش فرانگر

(تیم ترجمه) با وجود خستگی و کم حوصلگی  و اضطراب در زمان قرنطینه خانگی و برای پشت سرگذاشتن این دوران باید به یک سری از راهکارهای سلامت و خودمراقبتی توجه کنیم که عبارتند از:

- خوردن غذای سالم و مفید

- ورزش کردن

- داشتن خواب کافی

- توجه ویژه به زیبایی پوست و مو

این راهکارها برای سلامت جسم و روح هر فرد لازم است تا بتوان با هم و در کنار هم این ویروس را شکست داد و در حین حال انرژی مثبت را در خود و اطرافیان بالا برد.





همرسانی نوشتار: